Fitklub - kardio trénink i posilování

Většina lidí trénuje své tělo pouze jednostranně. Jízda na kole, běh a mnoho tradičních cviků v posilovně se soustředí čistě na pohyb vpřed a vzad, ale existují případy, kdy je nezbytný i pohyb do strany, jako například při sportu nebo běhu na nerovném terénu a vy na to musíte být připraveni. Mnohostranný trénink může zlepšit váš sportovní výkon, protože využívá vaše tělo jiným způsobem. To je důvod proč světové jedničky třeba ve fotbale, v hokeji nebo boxeři také trénují svá těla k mnohostrannému pohybu. Tento trénink není jen pro vrcholové sportovce, ale i pro rekreačního sportovce nebo člověka, který chce zpevnit postavu a zlepšit svou kondici.

A tímto intenzivním a intervalovým tréninkem je přesně tabata, kterou vedu tady v Rožnově.

Ačkoliv by se mohlo zdát, že tato forma pohybu je především kardio tréninkem, jehož účelem je zejména spálit tuky, opak je pravdou. Pravidelným cvičením intenzivního intervalového tréninku se totiž buduje i svalová hmota. Dochází ke zvýšení produkce testosteronu, který je pro růst svalů důležitý. Ženy se nemusí bát produkce tohoto hormonu, kulturistky se z nich tímto stylem stát nemohou. :) :) :)

TRÉNINKY MÁME KAŽDOU STŘEDU 

 V Rožnově pod Radhoštěm Palackého 174

Sraz je vždy v 16:40 cvičí se od 16:45 až 17:45

Cena Fit klubu 150 Kč

Těším se na vás Tom